Menu

Sophrologue à Louvigny
Hélène GOURDEAU

En savoir +

Horaires
Sur rendez-vous :
Du lundi au vendredi de 10h à 19h
Le samedi de 9h à 12h

Hélène Gourdeau, sophrologue à Louvigny

La sophrologie, une discipline pour trouver l’harmonie corps-esprit

La sophrologie, fondée par le Professeur Caycedo, est une méthode de connaissance de soi et de développement personnel de plus en plus utilisée de nos jours. Votre sophrologue agréé en relaxation dynamique, Hélène Gourdeau,vous apprend les techniques associées pour en tirer les bénéfices grâce à diverses prestations.

Hélène Gourdeau, spécialiste en sophrologie, vous accompagne pour évoluer dans la vie personnelle et professionnelle

Le cabinet d'Hélène GOURDEAU

La sophrologie est une discipline née des recherches sur la conscience du Professeur Caycedo, un neuropsychiatre espagnol. Elle regroupe un ensemble de méthodes d’apprentissage spécifiques permettant au patient de prendre conscience de son corps et de trouver le bien-être. Elle vise l’équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Grâce à la sophrologie, il est possible d’améliorer votre santé, de dynamiser le positif, d’utiliser vos potentiels, de vous connaître vous-même et vos valeurs existentielles, en se basant sur vos ressentis, sur votre corps et sur votre conscience. Elle fait ses preuves dans de nombreux contextes : en entreprise, à l’école, en milieu hospitalier, en thérapie, etc. Hélène Gourdeau, sophrologue agréée à Louvigny, propose de vous accompagner dans l’apprentissage des méthodes de relaxation dynamique. En plusieurs séances, elle enseigne les techniques de respiration contrôlée, les mouvements issus de techniques orientales dont le Professeur Caycedo s'est inspiré, les visualisations mentales et la perception du schéma corporel. Dans l'attente de l'arrivée de votre bébé, elle vous accompagne avec la sophrologie mais aussi avec une méthode qui emploie des émissions sonores spécifiques.

Contactez-moi

Pour vivre pleinement son quotidien

À quoi ressemblent les séances avec votre sophrologue en relaxation dynamique, près de Caen ?


 
Une femme médite en position du lotus

Durant une consultation, votre sophrologue recourt aux exercices de respiration dirigée et contrôlée, de visualisations mentales, de méditations, de perception des sensations corporelles, de renforcement du schéma corporel, de mouvements s’inspirant des techniques orientales, etc. Concrètement, chaque séance commence par un entretien pré-sophronique et se termine par un dialogue post-sophronique durant lequel votre sophrologue et vous, échangeront sur le déroulement de la séance et sur vos ressentis. Cette écoute active, sans jugement, sans a priori ni obligations permet de trouver le meilleur cheminement possible pour l’apprentissage. C’est pendant la séance de relaxation que votre sophrologue vous propose des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de techniques orientales à adapter à vos propres ressentis, debout ou assis. Votre sophrologue guide l’apprentissage par sa voix, en tenant compte de votre vécu et en vous préparant à une pratique autonome. La relaxation dynamique peut être utilisée à de nombreuses fins : gérer le stress, la douleur, les angoisses par exemple, ou améliorer la concentration, développer la confiance en soi, mieux utiliser ses ressources, se relaxer et donner du sens à sa vie. Votre sophrologue peut vous recevoir dans son cabinet à Louvigny. Il peut également se déplacer si vous êtes à Louvigny, à Fleury-sur-Orne, à Ifs ou à Caen et son agglomération.

N’hésitez pas à contacter votre sophrologue pour discuter de votre cas et convenir d’un rendez-vous.

Contactez-moi