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Sophrologue en relaxation dynamique à Louvigny, Bretteville-sur-Odon

La relaxation dynamique est la méthode fondamentale de la sophrologie caycédienne. Elle regroupe divers types d’exercices et de méthodes visant à dynamiser la conscience, développer les ressources et arriver à l’équilibre entre corps et esprit. Votre sophrologue à Louvigny enseigne la pratique de ces méthodes pour en tirer parti dans votre quotidien.

Hélène Gourdeau vous apprend les techniques de la relaxation dynamique dans la commune de Louvigny

Base de la sophrologie caycédienne, la relaxation dynamique se décline en plusieurs degrés, englobant divers exercices à pratiquer debout ou assis, Hélène Gourdeau s'adaptant à votre état du moment. Votre sophrologue vous propose des séances dans son cabinet à Louvigny, près de Bretteville-sur-Odon, Éterville, Ifs et CAEN- Département du Calvados pour apprendre à les utiliser.

Le premier degré ou RD1 consiste à renforcer le schéma corporel par les exercices de stimulations corporelles dont la respiration dirigée et contrôlée. Vous apprendrez ainsi à sentir et ressentir votre corps et à l’intégrer dans la conscience.

Le second degré ou RD2 est une phase contemplative où vous observez votre schéma corporel. Le but est de valoriser l'image de votre corps et d'avoir une image juste de vous.

Le troisième degré ou RD3 est la méditation. En associant les deux premiers degrés, vous développez la connaissance de soi, corps et esprit en harmonie, vis-à-vis de votre environnement.

Le quatrième degré ou RD4 est une phase de développement et renforcement de vos valeurs existentielles. 

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Utiliser les techniques de la relaxation dynamique enseignées par votre sophrologue 

Le but de la relaxation dynamique est l'harmonie corps-esprit dans la vie quotidienne. Ces techniques peuvent être utilisées pour se relâcher et se détendre en cas de stress, d’angoisse, de tensions, de troubles de sommeil, de douleurs, de manque de confiance…

Les exercices de relaxation associés comme les mouvements issus de techniques orientales permettent de développer, de dynamiser et de mobiliser positivement vos potentiels et vos ressources internes afin d’améliorer votre qualité de vie.

Ainsi, ils constituent d’excellents outils pour être plus confiant(e) et plus efficace dans l'action. Ils peuvent aider de la naissance à l’accompagnement en fin de vie, face aux maladies, au deuil, aux troubles psychiques, aux problèmes d’addiction…

L’apprentissage des techniques de la relaxation dynamique et la pratique régulière, vous permettront d’habiter un corps sain, d’être en phase avec vous-même et avec votre environnement, même dans les situations les plus stressantes ou les plus douloureuses.

Pour atteindre la relaxation en toutes circonstances, consultez votre sophrologue en relaxation dynamique située à Louvigny.

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